Alberto Rodero


Acerca de Alberto Rodero

Licenciado en INEF. Preparador Físico y profesor de tenis, padel, golf y pilates.

los mejores deportes para niños
El deporte es una actividad muy recomendable para los niños tanto a nivel físico como mental. ¿Cuáles son los mejores deportes para niños en función de su edad? Para seleccionar el deporte más adecuado para un niño, hay que tener en cuenta su opinión. Después de explicar las opciones disponibles, […]

Mejores deportes para niños


Consejos para no lesionarte haciendo senderismo
El senderismo es una forma excelente de hacer ejercicio disfrutando de la naturaleza. Es importante tomar algunas precauciones para evitar lesiones. Sigue los siguientes consejos para no lesionarte haciendo senderismo: 1- Adapta tu cuerpo Empieza por rutas sencillas, tanto por el tipo de terreno a recorrer como por el tiempo […]

Consejos para no lesionarte haciendo senderismo


entrenamientos y clases de natación Ibiza
Nuevo servicio de entrenamientos y clases de natación en Ibiza. Es un servicio de calidad personalizado. Está orientado principalmente a piscinas privadas en chalets y villas. Características del servicio: Entrenamiento personal técnico en piscina climatizada o exterior. Eficiencia en el nado, análisis de cada estilo. Mejora de las capacidades físicas […]

Entrenamientos y clases de natación



entrenador personal Ibiza
Es muy importante calentar de una forma adecuada antes de hacer ejercicio. De esta forma, evitaremos muchas lesiones. El calentamiento nos permite preparar el cuerpo para los esfuerzos posteriores. En este artículo, te mostraré algunos consejos para que sepas cómo calentar correctamente. Por desgracia, no se suele prestar demasiada atención […]

Cómo calentar correctamente



clases de Pilates a domicilio
El método Pilates es excelente para mantener el bienestar en el cuerpo y en la mente. Las clases de Pilates a domicilio son perfectas para personas que tengan alguna dificultad para acercarse a un gimnasio o centro donde se impartan las clases. La práctica de Pilates ayuda a conseguir un […]

Clases de Pilates a domicilio




preparador físico Ibiza
Un preparador físico necesita cualidades muy variadas para aportar el máximo valor a las personas a las que entrena. Estas son algunas de las cualidades de un preparador físico que parecen más interesantes: Originalidad Inquietud Curiosidad Emprendimiento Brillantez Comunicación Integridad Humano Naturalidad Modales Carisma Conocimiento Energía Formación Seriedad Experiencia Honestidad […]

Cualidades de un preparador físico


mejores canciones para correr
Si te gusta practicar el running, es muy probable que escuches música mientras haces ejercicio. ¿Sabes cuáles son las mejores canciones para correr? Aunque los gustos musicales son tan variados como las propias personas, hay algunas canciones que te animan más que otras cuando estás entrenando. Esta es una selección […]

Mejores canciones para correr




funciones de un entrenador personal
La actividad de un entrenador personal, o personal trainer, se desarrolla en dos direcciones complementarias: la preparación física y la motivación. Para realizar una actividad física de cierta intensidad hay que estar motivado. ¿Sabes cuáles son las funciones de un entrenador personal? Las funciones de un entrenador personal 1- Estudio […]

Funciones de un entrenador personal


aplicaciones para hacer ejercicio
Existen numerosas aplicaciones para hacer ejercicio. En este artículo encontrarás las apps que te pueden ayudar a estar en forma. Las dos excusas que se suelen dar para no practicar algún tipo de ejercicio físico son la falta de tiempo y la pereza. Sin embargo, prácticamente todo el mundo dispone […]

Aplicaciones para hacer ejercicio



ejercicio como medicina
La actividad física regular es un factor importante para mejorar la calidad de vida y la prevención de algunos males crónicos. Además, está probado el beneficio directo en el curso de algunas enfermedades. De hecho, el ejercicio es una parte ineludible para tratar algunas enfermedades. Considerar el ejercicio como medicina […]

Ejercicio como medicina preventiva













beneficios de jugar al golf
El golf es un deporte que proporciona numerosos beneficios a nuestro organismo. Además, es divertido y se puede pasar un buen rato con nuestros amigos. ¿Quieres conocer los beneficios de jugar al golf? ¿Por qué practicar golf? Los beneficios de jugar al golf 1- Mejora la salud cardiovascular Durante un […]

Beneficios de jugar al golf



como hacer estiramientos 4
Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen. Por ese motivo, hay que estirar siempre después de hacer ejercicio. Sin embargo, también es importante estirar antes de iniciar la actividad física. Sirve para despertar los músculos y calentarlos de una forma progresiva. ¿Sabes cómo hacer estiramientos de forma correcta? ¿Para qué […]

Cómo hacer estiramientos correctamente



los motivos para practicar algún deporte 4
Todos sabemos que hacer deporte es bueno para nuestra salud, pero muchas personas no lo practican con la suficiente regularidad. En este artículo te mostramos las razones para hacer ejercicio físico. Según algunos estudios, un tercio de la población practica algún deporte, y sólo el 25% lo hace con regularidad. […]

Razones para hacer ejercicio físico









Instructor de Pilates
¿Sabes en qué consiste la labor de un instructor de Pilates? Si conoces los beneficios de practicar el método Pilates, necesitas contar con un buen profesor para que te guíe en tu aprendizaje. Los conocimientos que se adquieren en las sesiones ayudan a mejorar el cuerpo en las clases y, sobre […]

Instructor de Pilates


azúcar en bebidas 4
¿Somos realmente conscientes de la ingesta real de azúcar cuando consumimos bebidas? Desde hace unas semanas, me picó la curiosidad y decidí dar un pequeño salto. Un salto distinto a los que pueda realizar habitualmente en los workouts  con mis clientes fitness.  Cogí carrerilla, pivoté y  midiendo los pasos encaré […]

¿Cuánto azúcar tienen las bebidas?


wellness, armonía entre cuerpo y mente 1
La concepción que tenemos del bienestar ha variado en los últimos tiempos. Actualmente, el bienestar abarca algo más que sentirse físicamente bien. ¿Sabes en qué consiste el wellness? El término fitness hace referencia a estar y sentirse físicamente bien. Para incluir aspectos que amplíen ese bienestar a toda la persona, […]

Wellness, ¿en qué consiste?



Tenis para niños. Profesor de tenis Alberto Rodero 1
El tenis para niños es un deporte muy divertido, pero puede resultar frustrante si se empieza a practicar sin conocer las nociones fundamentales. Hay que tener en cuenta que el tamaño de la pelota es pequeño, y los niños necesitan tiempo para adquirir la destreza necesaria. La práctica del tenis […]

Clases de tenis para niños


consejos para adelgazar 7
Es posible perder peso de una forma progresiva si se tienen en cuenta unas pautas sencillas. En los siguientes consejos para adelgazar, comprobarás que la clave se encuentra en introducir unos cambios en los hábitos diarios. Si quieres que una bajada de peso perdure en el tiempo, es fundamental que […]

Consejos para adelgazar


Clases de pádel con el profesor Alberto Rodero
¿Es interesante recibir clases de pádel cuando se empieza? La tendencia habitual cuando comenzamos a practicar un nuevo deporte es la de ser autodidactas. Procuramos aprender de nuestros conocidos y aprovechar conocimientos adquiridos anteriormente. La práctica de este deporte es relativamente sencilla y podemos pensar que no necesitamos un monitor de pádel que […]

Clases de pádel: la importancia del aprendizaje





beneficios de hacer Pilates Jennifer Aniston 4
¿Conoces los beneficios de  hacer Pilates? El método Pilates busca un trabajo integral del cuerpo y de la mente. Se realiza en un ambiente relajado que facilita la comunicación entre el instructor y el alumno. Se ha definido el método Pilates como el «Yoga occidental», ya que se trabaja el […]

Beneficios de hacer Pilates