4 Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen. Por ese motivo, hay que estirar siempre después de hacer ejercicio. Sin embargo, también es importante estirar antes de iniciar la actividad física. Sirve para despertar los músculos y calentarlos de una forma progresiva. ¿Sabes cómo hacer estiramientos de forma correcta? ¿Para qué […]