Super Body Super Brain en el Golf


El programa de entrenamiento Super Body Super Brain desarrolla los músculos y el cerebro de forma conjunta. ¿Cómo se puede aplicar el método Super Body Super Brain en el golf?

¿Es necesaria una buena forma física para practicar golf?

  • Un jugador de golf realiza 18 hoyos sin sentir fatiga y debe permanecer centrado durante todo el juego.
  • Camina unos 7 kilómetros por vuelta.
  • Un jugador de hándicap 10, realiza unos 50 swings compactos y otros 50 o 70 swings de práctica por vuelta.

Si un golfista no tiene una condición física adecuada, su desempeño se verá afectado de forma importante.

Super Body Super Brain en el golf

El método Super Body Super Brain en el Golf

¿Por qué aplicar Super Body Super Brain en un deporte como el golf?

La mecánica del golf se desarrolla como una cadena cinética. Si un elemento de esa cadena falla, la consecución del movimiento se verá alterado, por lo que la ejecución del golpeo será erróneo.

El método de entrenamiento Super Body Super Brain,  se basa en un trabajo funcional sobre los diferentes planos corporales. Así mismo, cada plano se enmarca en los diferentes hemisferios cerebrales.
Si tenemos en cuenta la ejecución del swing, éste se ajusta trabajando sobre los distintos planos, que a su vez se le suma una velocidad añadida.

SBSB: Automatización en el golf

El desafío de movimientos que ofrece SBSB – Super Body Super Brain es enorme. Por ello, cuantas más regiones cerebrales estén activas, más conexiones se crearán. De esta manera, se consigue una respuesta mucho más efectiva en el tiempo. Conseguimos mejoría, rapidez y eficiencia.
Si lo trasladamos al golf, lograremos una mayor activación neuronal, traducida en una rápida automatización de movimientos. Por tanto, nos ayudará en nuestro juego.

La automatización en cualquier disciplina es fundamental. Si no se tiene que pensar cada paso que hay que dar, las acciones se desarrollan de forma casi “autónoma”.

Los movimientos en el golf con Super Body Super Brain

Super Body Super Brain trabaja todo tipo de movimientos, desde una ejecución lenta y pausada, a unos movimientos más rápidos y explosivos.
En cuanto al nivel cognitivo y sus beneficios, abarca tanto a niños como a adultos.
Así mismo, Super Body Super Brain-SBSB es particularmente eficiente para mejorar las funciones del cerebro y convertirlas en más ágiles y ajustadas.

Super Body Super Brain en el golf. Alberto Rodero entrenador personal

Ventajas de aplicar el método de entrenamiento SBSB en el golf

1- Se corrigen desequilibrios posturales cuando se juega al golf

Un entrenamiento sólido debe englobar un equilibrio del cuerpo:

  • Derecha – izquierda
  • Delante – atrás

2- Se potencia la fuerza específica para la práctica del golf

Las caderas y las piernas producen gran parte de la fuerza para conseguir un poderoso swing de golf. Es necesario adquirir una musculatura estabilizadora.

3- Se mejora la flexibilidad funcional en golf

Se trata de la característica más apreciada por los jugadores de golf.

Gracias a la mejora de la coordinación motora, se consigue aumentar la velocidad de la cabeza del palo. El resultado que se obtiene es un swing más largo.

4- Mejora del equilibrio en el golf

Se puede definir el equilibrio como un complejo sistema de comunicación neuromuscular.

El equilibrio se apoya en la información procedente del sistema nervioso central, los ojos, el oído interno y pequeños receptores de mensajes de las articulaciones y de los tejidos blandos.

5- Super Body Super Brain en el golf: memoria muscular

Los objetivos que se pretenden al aplicar este método a la práctica el golf son de dos tipos:

  • Educar al sistema neuromuscular a realizar una función específica de forma consistente y reproducible.
  • Desarrollar una serie de movimientos con el menor grado de estrés posible y el mayor grado de productividad para el swing de golf.

6- Se consigue un fortalecimiento cardiorespiratorio

El entrenamiento Super Body Super Brain en el golf,  ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones. Es también muy útil para fortalecer el tono muscular superior e inferior del cuerpo.

En resumen, el método de entrenamiento SBSB es ideal para la preparación física del golf. Nos puede ayudar a mejorar nuestro swing y el equilibrio en el juego.

Si estás interesado en aprender y aplicar este sistema de entrenamiento, ponte en contacto conmigo: Preparador físico de golf.

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