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Un entrenador de running te puede ayudar en muchos aspectos a la hora de desarrollar esta actividad física. Ventajas de tener un entrenador de running 1- Te ayuda a planificar los entrenamientos Los corredores aficionados tienden a entrenar demasiado y, en muchas ocasiones, de forma ineficaz. No se trata de […]

Entrenador de Running ¿lo necesitas?

Profesor de tenis Alberto Rodero
Un profesor de tenis debe saber cómo conseguir lo máximo de sus alumnos. Tanto desde el punto de vista técnico, como el físico y el mental. Vamos a analizar las cualidades físicas y mentales que hay que desarrollar en el tenis. Profesor de tenis: Cualidades físicas de un tenista Fuerza […]

Profesor de tenis: cualidades de un tenista

beneficios de jugar al golf
El golf es un deporte que proporciona numerosos beneficios a nuestro organismo. Además, es divertido y se puede pasar un buen rato con nuestros amigos. ¿Quieres conocer los beneficios de jugar al golf? ¿Por qué practicar golf? Los beneficios de jugar al golf 1- Mejora la salud cardiovascular Durante un […]

Beneficios de jugar al golf

cómo evitar el sedentarismo
El sedentarismo es una de las principales causas del sobrepeso. Se define como la falta de ejercicio físico. Muchos de los trabajos actuales se realizan sentados o frente a ordenadores. Además, gran parte de nuestro tiempo libre lo dedicamos a actividades pasivas: ver la televisión, utilizar el teléfono móvil o […]

Cómo evitar el Sedentarismo: Consejos

como hacer estiramientos 4
Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen. Por ese motivo, hay que estirar siempre después de hacer ejercicio. Sin embargo, también es importante estirar antes de iniciar la actividad física. Sirve para despertar los músculos y calentarlos de una forma progresiva. ¿Sabes cómo hacer estiramientos de forma correcta? ¿Para qué […]

Cómo hacer estiramientos correctamente

los motivos para practicar algún deporte 4
Todos sabemos que hacer deporte es bueno para nuestra salud, pero muchas personas no lo practican con la suficiente regularidad. En este artículo te mostramos las razones para hacer ejercicio físico. Según algunos estudios, un tercio de la población practica algún deporte, y sólo el 25% lo hace con regularidad. […]

Razones para hacer ejercicio físico

llevar una vida sana 14
Llevar una vida sana se basa en tres principios fundamentales: ejercicio, alimentación y descanso suficiente. Sin embargo, el ritmo de vida actual nos aleja de las prácticas más recomendables. Los siguientes consejos para llevar una vida sana y equilibrada son una guía muy sencilla para que tu cuerpo y mente […]

Llevar una vida sana y equilibrada: consejos

consejos para empezar a correr 6
El running está de moda. ¿Quieres saber cómo empezar a correr desde el principio? En enero, siempre aumenta el número de corredores, ya que mucha gente se lo propone como objetivo para empezar el año. Gran parte de esos corredores lo van dejando según avanzan los días. ¿Por qué abandona […]

Cómo empezar a correr desde cero

super body super brain en medio acuático 1
El método de entrenamiento Super Body Super Brain está especialmente indicado para ejercitar al mismo tiempo el cuerpo y el cerebro. Si ejecutamos este tipo de entrenamiento en el agua, añadiremos más beneficios. ¿Cómo se puede practicar Super Body Super Brain en medio acuático? El agua tiene unas propiedades especiales […]

Super Body Super Brain en medio acuático

Super Body Super Brain en el golf 2
El programa de entrenamiento Super Body Super Brain desarrolla los músculos y el cerebro de forma conjunta. ¿Cómo se puede aplicar el método Super Body Super Brain en el golf? ¿Es necesaria una buena forma física para practicar golf? Un jugador de golf realiza 18 hoyos sin sentir fatiga y […]

Super Body Super Brain en el Golf

Preparador Físico de Golf en Ibiza
El mundo del golf ha evolucionado mucho en los últimos años. Antes no se prestaba atención a la forma física de los jugadores de golf. En la actualidad, se ha comprobado que un entrenamiento físico adecuado es fundamental para obtener un buen rendimiento en el juego y evitar lesiones. ¿Cómo […]

Preparador Físico de Golf en Ibiza

Instructor de Pilates
¿Sabes en qué consiste la labor de un instructor de Pilates? Si conoces los beneficios de practicar el método Pilates, necesitas contar con un buen profesor para que te guíe en tu aprendizaje. Los conocimientos que se adquieren en las sesiones ayudan a mejorar el cuerpo en las clases y, sobre […]

Instructor de Pilates

azúcar en bebidas 4
¿Somos realmente conscientes de la ingesta real de azúcar cuando consumimos bebidas? Desde hace unas semanas, me picó la curiosidad y decidí dar un pequeño salto. Un salto distinto a los que pueda realizar habitualmente en los workouts  con mis clientes fitness.  Cogí carrerilla, pivoté y  midiendo los pasos encaré […]

¿Cuánto azúcar tienen las bebidas?

wellness, armonía entre cuerpo y mente 1
La concepción que tenemos del bienestar ha variado en los últimos tiempos. Actualmente, el bienestar abarca algo más que sentirse físicamente bien. ¿Sabes en qué consiste el wellness? El término fitness hace referencia a estar y sentirse físicamente bien. Para incluir aspectos que amplíen ese bienestar a toda la persona, […]

Wellness, ¿en qué consiste?

Tenis para niños. Profesor de tenis Alberto Rodero 1
El tenis para niños es un deporte muy divertido, pero puede resultar frustrante si se empieza a practicar sin conocer las nociones fundamentales. Hay que tener en cuenta que el tamaño de la pelota es pequeño, y los niños necesitan tiempo para adquirir la destreza necesaria. La práctica del tenis […]

Clases de tenis para niños

consejos para adelgazar 7
Es posible perder peso de una forma progresiva si se tienen en cuenta unas pautas sencillas. En los siguientes consejos para adelgazar, comprobarás que la clave se encuentra en introducir unos cambios en los hábitos diarios. Si quieres que una bajada de peso perdure en el tiempo, es fundamental que […]

Consejos para adelgazar

Clases de pádel con el profesor Alberto Rodero
¿Es interesante recibir clases de pádel cuando se empieza? La tendencia habitual cuando comenzamos a practicar un nuevo deporte es la de ser autodidactas. Procuramos aprender de nuestros conocidos y aprovechar conocimientos adquiridos anteriormente. La práctica de este deporte es relativamente sencilla y podemos pensar que no necesitamos un monitor de pádel que […]

Clases de pádel: la importancia del aprendizaje

Alberto Rodero, preparador físico en Salamanca 2
Un preparador físico es una persona cualificada y preparada para preparar a un deportista y que consiga el 100% de sus objetivos. Como cada deportista tiene sus necesidades y cualidades, el preparador físico debe conocer perfectamente al deportista para que los entrenamientos sean personalizados. Cuando se trata del preparador físico […]

Preparador físico: ¿cómo te puede ayudar?

aloe vera, beneficios 6
¿Alguna vez te has preguntado por los beneficios que ofrece el aloe vera, después de haber realizado una actividad física o deporte favorito? A simple vista, la planta de aloe puede que no nos diga nada por su sobrio aspecto; pero sus hojas esconden una sustancia interior, la cual nos […]

Aloe, el remedio casero por excelencia

beneficios de hacer Pilates Jennifer Aniston 4
¿Conoces los beneficios de  hacer Pilates? El método Pilates busca un trabajo integral del cuerpo y de la mente. Se realiza en un ambiente relajado que facilita la comunicación entre el instructor y el alumno. Se ha definido el método Pilates como el «Yoga occidental», ya que se trabaja el […]

Beneficios de hacer Pilates

forma física en golf 4
Apasionado de los deportes, me puse ante un palo de golf cuando tenía solo siete años de edad. Desde ese momento, me enganchó de tal manera, que hoy por hoy sigo practicándolo. Durante estos años, he podido observar y ver detenidamente y de primera mano, todos los cambios que se […]

La forma física, algo más que esencial en el golf

Preparación fisica piloto Formula1 1
Este artículo lo ha escrito mi amigo Jesús Rasueros. Es un gran aficionado a los deportes de motor y nos va a explicar en qué consiste la preparación física de un piloto de Fórmula 1. Os dejo con Jesús: Cuando Alberto me propuso hacer este artículo, no me lo pensé […]

La preparación física de un piloto de Fórmula 1

consejos de nutrición come fruta 8
Cuidarse es más fácil de lo que imaginas. Si sigues los siguientes consejos de nutrición, conseguirás que tu salud mejore. Olvida tus viejas costumbres, cambia tus rutinas y tu cuerpo cambiará contigo. Si te has propuesto adelgazar, haz que sea divertido y no un suplicio. Tómatelo como un reto!!! Consejos […]

Consejos de nutrición