Alberto Rodero

Acerca de Alberto Rodero

Licenciado en INEF. Preparador Físico y profesor de tenis, padel, golf y pilates.
beneficios de jugar al golf
El golf es un deporte que proporciona numerosos beneficios a nuestro organismo. Además, es divertido y se puede pasar un buen rato con nuestros amigos. ¿Quieres conocer los beneficios de jugar al golf? ¿Por qué practicar golf? Los beneficios de jugar al golf 1- Mejora la salud cardiovascular Durante un […]

Beneficios de jugar al golf

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como hacer estiramientos 4
Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen. Por ese motivo, hay que estirar siempre después de hacer ejercicio. Sin embargo, también es importante estirar antes de iniciar la actividad física. Sirve para despertar los músculos y calentarlos de una forma progresiva. ¿Sabes cómo hacer estiramientos de forma correcta? ¿Para qué […]

Cómo hacer estiramientos correctamente

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los motivos para practicar algún deporte 4
Todos sabemos que hacer deporte es bueno para nuestra salud, pero muchas personas no lo practican con la suficiente regularidad. En este artículo te mostramos las razones para hacer ejercicio físico. Según algunos estudios, un tercio de la población practica algún deporte, y sólo el 25% lo hace con regularidad. […]

Razones para hacer ejercicio físico

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Instructor de Pilates
¿Sabes en qué consiste la labor de un instructor de Pilates? Si conoces los beneficios de practicar el método Pilates, necesitas contar con un buen profesor para que te guíe en tu aprendizaje. Los conocimientos que se adquieren en las sesiones ayudan a mejorar el cuerpo en las clases y, sobre […]

Instructor de Pilates

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azúcar en bebidas 4
¿Somos realmente conscientes de la ingesta real de azúcar cuando consumimos bebidas? Desde hace unas semanas, me picó la curiosidad y decidí dar un pequeño salto. Un salto distinto a los que pueda realizar habitualmente en los workouts  con mis clientes fitness.  Cogí carrerilla, pivoté y  midiendo los pasos encaré […]

¿Cuánto azúcar tienen las bebidas?

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wellness, armonía entre cuerpo y mente 1
La concepción que tenemos del bienestar ha variado en los últimos tiempos. Actualmente, el bienestar abarca algo más que sentirse físicamente bien. ¿Sabes en qué consiste el wellness? El término fitness hace referencia a estar y sentirse físicamente bien. Para incluir aspectos que amplíen ese bienestar a toda la persona, […]

Wellness, ¿en qué consiste?

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Tenis para niños. Profesor de tenis Alberto Rodero 1
El tenis para niños es un deporte muy divertido, pero puede resultar frustrante si se empieza a practicar sin conocer las nociones fundamentales. Hay que tener en cuenta que el tamaño de la pelota es pequeño, y los niños necesitan tiempo para adquirir la destreza necesaria. La práctica del tenis […]

Clases de tenis para niños

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consejos para adelgazar 7
Es posible perder peso de una forma progresiva si se tienen en cuenta unas pautas sencillas. En los siguientes consejos para adelgazar, comprobarás que la clave se encuentra en introducir unos cambios en los hábitos diarios. Si quieres que una bajada de peso perdure en el tiempo, es fundamental que […]

Consejos para adelgazar

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Clases de pádel con el profesor Alberto Rodero
¿Es interesante recibir clases de pádel cuando se empieza? La tendencia habitual cuando comenzamos a practicar un nuevo deporte es la de ser autodidactas. Procuramos aprender de nuestros conocidos y aprovechar conocimientos adquiridos anteriormente. La práctica de este deporte es relativamente sencilla y podemos pensar que no necesitamos un monitor de pádel que […]

Clases de pádel: la importancia del aprendizaje

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beneficios de hacer Pilates Jennifer Aniston 4
¿Conoces los beneficios de  hacer Pilates? El método Pilates busca un trabajo integral del cuerpo y de la mente. Se realiza en un ambiente relajado que facilita la comunicación entre el instructor y el alumno. Se ha definido el método Pilates como el «Yoga occidental», ya que se trabaja el […]

Beneficios de hacer Pilates

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consejos de nutrición come fruta 8
Cuidarse es más fácil de lo que imaginas. Si sigues los siguientes consejos de nutrición, conseguirás que tu salud mejore. Olvida tus viejas costumbres, cambia tus rutinas y tu cuerpo cambiará contigo. Si te has propuesto adelgazar, haz que sea divertido y no un suplicio. Tómatelo como un reto!!! Consejos […]

Consejos de nutrición

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